Недостаток сна приводит к воспалительным процессам
Американские ученые из Университета Эмори обнаружили, что отсутствие ночного сна или плохое его качество может не только отразиться на умственных способностях человека и снизить концентрацию внимания, но и стать причиной развития внутри организма активного воспалительного процесса. А воспаление само по себе уже считается фактором повышенного риска инсульта и заболеваний сердца.
Специалисты обследовали 525 человек среднего возраста и сделали вывод: хроническая нехватка сна приводит к повышенной выработке воспалительных гормонов и содействует изменениям в функции кровеносных сосудов. При этом исследователи принимали во внимание побочные факторы риска: гипертония, курение, тучность и сахарный диабет.
Согласно результатам исследований, в группу риска попали регулярно недосыпавшие люди, которые спали 6 и меньше часов. У них наблюдалось значительное увеличение показателей 3-х маркеров воспаления в организме: IL-6, фибриногена и C-реактивного белка. Врачи используют С-реактивный белок для обнаружения риска сердечно-сосудистых заболеваний (его превышение увеличивает в 2 раза риск сердечного приступа).
Предыдущее исследование ученых показало, что люди, которые спят ночью 7-8 часов, дольше остальных живут, а привычки спать как меньше, так и больше этого диапазона времени чреваты высокой смертностью. Кроме того, по мнению специалистов, и короткий, и слишком долгий сон, одинаково грозят ожирением, гипертонией, психологическим стрессом и сахарным диабетом – непременными спутниками сердечно-сосудистых заболеваний. Но в проводимом исследовании не было отмечено, что люди, отдыхающие более 9 часов, имели существенно высокие показатели маркеров воспаления. Кроме того, было обнаружено, что только мужчины с недостатком сна имеют отсутствие гибкости кровеносных сосудов и жёсткие артерии, способствующие гипертонии и высокой нагрузке на сердце.
Share this post for your friends:
Буду рада общению с Вами:
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
good info!…
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
good!…
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
ñýíêñ çà èíôó….
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
áëàãîäàðñòâóþ!…
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
tnx for info!!…
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
ñïàñèáî!!…
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
good info!!…
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
good info!!…
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
tnx….
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
thanks!!…
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
thanks for information….
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
ñïñ çà èíôó….
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
ñýíêñ çà èíôó….
[email protected]» rel=»nofollow»>.…
ñïàñèáî çà èíôó!…